Анатомия упражнений на растяжку. Нельсон А.

Скованность мышц и ограниченная подвижность мешают тренироваться в полную силу и повышают риск травм. Из книги вы узнаете, как правильно выполнять растяжку для каждой группы мышц и постепенно увеличивать гибкость без перегрузок. Детальные цветные иллюстрации показывают, какие именно мышцы работают в каждом упражнении, — так вы тянетесь осознанно и безопасно.

Артикул 9125; видавництво Каунас; кількість сторінок 224; рік видання 2014; обкладинка м'яка; формат 60×90/16; доставка Нова пошта.