Тіло на твоєму боці. Як зробити нервову систему своїм союзником у досягненні спокою. Дебора Дана

Тревога накатывает волнами, тело реагирует раньше разума, и справиться с этим усилием воли почти невозможно. Книга объясняет работу нервной системы простым языком поливагальной теории и дает практические упражнения, которые помогают заметить момент перегрузки и вернуться в состояние равновесия. Автор много лет применяет эти техники в терапевтической практике, поэтому каждое упражнение проверено на реальных случаях, а не взято из теории. Артикул 9113; видавництво Київ; кількість сторінок 250; рік видання 2025; обкладинка м'яка; формат 60×90/16; доставка Нова пошта.