Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс

190,00 ₴
Без НДС

- Книга об осознанной медитации

- Научит останавливать поток мыслей

- Методика предупреждения депрессий

Количество

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

- уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;

- развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;

- тренировать свою психическую и физическую выносливость;

- снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. 

50 шт.

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс
Кол-во
Цена:
190,00 ₴
Итого:
О покупателе