Расстройство контроля над импульсами. Когнитивно-поведенческий подход. Рабочая тетрадь. Грант Д.

В тетради содержатся упражнения, пошаговые инструкции и диагностические шкалы, которые помогают:
– выявить триггеры и автоматические реакции;
– распознавать иррациональные мысли и импульсивные паттерны;
– формировать новые стратегии поведения;
– развивать устойчивость к стрессу и укреплять навыки саморегуляции.

Материалы поданы в доступной, структурированной форме, что делает тетрадь понятной и удобной для самостоятельной работы или использования в терапии.

Это издание подходит для людей с импульсивными расстройствами, зависимостями, проблемами контроля эмоций, а также для психологов и психотерапевтов, которым нужны практические инструменты для работы с такими состояниями.