Триггерные точки. Пошаговое руководство по терапии хронических мышечных и суставных болей. Дэвис К. (большой формат)

В книге Триггерные точки автор подробно объясняет, что такое триггерные точки, почему они появляются и как отражаются на теле. В книге представлены пошаговые схемы и анатомические иллюстрации, показывающие, как с помощью самомассажа и мягких мануальных техник можно эффективно снимать боль в спине, шее, плечах, ногах, суставах и других частях тела.

Особое внимание уделено практическим рекомендациям:
— как точно определить источник боли;
— какие мышцы чаще всего становятся причиной хронического напряжения;
— какие движения и приёмы помогут безопасно и результативно снять зажимы;
— как разработать индивидуальную программу восстановления.

Это издание в большом формате содержит удобные цветные схемы и подробные пояснения, что делает его идеальным пособием как для специалистов по массажу и реабилитации, так и для всех, кто хочет самостоятельно вернуть себе подвижность и избавиться от боли.

«Триггерные точки» — это настольная книга для всех, кто ищет реальные, проверенные методы лечения хронических болей без медикаментов.