Триггерные точки. Пошаговое руководство по терапии хронических мышечных и суставных болей. Дэвис К. (большой формат)

У книзі Триггерные точки автор детально пояснює, що таке тригерні точки, чому вони виникають і як впливають на тіло. У книзі наведено покрокові схеми та анатомічні ілюстрації, які показують, як за допомогою самомасажу та м’яких мануальних технік можна ефективно знімати біль у спині, шиї, плечах, ногах, суглобах та інших частинах тіла.

Особлива увага приділяється практичним порадам:
— як точно визначити джерело болю;
— які м’язи найчастіше стають причиною хронічного напруження;
— які рухи та прийоми допомагають безпечно і результативно знімати затиски;
— як розробити індивідуальну програму відновлення.

Це видання у великому форматі містить зручні кольорові схеми та докладні пояснення, що робить його ідеальним посібником як для спеціалістів із масажу та реабілітації, так і для всіх, хто прагне самостійно повернути собі рухливість і позбутися болю.

«Тригерні точки» — це настільна книга для всіх, хто шукає реальні, перевірені методи лікування хронічних болів без ліків.