Нет товаров в корзине.
Пактическое руководство, созданное специально для людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Рабочая тетрадь основана на одном из самых эффективных научно доказанных методов терапии — методе пролонгированной экспозиции (Prolonged Exposure Therapy, PE), разработанном Барбарой Оласов-Ротбаум и Эдной Фоа.
Видавництво: Диалектика. Кількість сторінок: 128. Рік видання: 2020. Обкладинка: м’яка. Формат: 60*90/16. Доставка: Нова Пошта. Код: 7200
Методика помогает шаг за шагом преодолеть травматические воспоминания, уменьшить тревогу, избавиться от избегания и вернуть контроль над собственной жизнью. Книга написана в формате рабочей тетради, что позволяет не просто читать, а активно участвовать в процессе восстановления.
Внутри вы найдете:
— пошаговые инструкции по выполнению упражнений;
— практические задания для самонаблюдения и анализа эмоций;
— техники дыхания, релаксации и самопомощи;
— примеры из реальных случаев терапии;
— инструменты для отслеживания прогресса.
Рабочая тетрадь помогает осознанно прожить травматический опыт, перестать избегать воспоминаний и постепенно вернуть ощущение безопасности и внутреннего равновесия.
«Победить ПТСР методом пролонгированной экспозиции» — это не просто книга, а пошаговый путь к восстановлению, который можно проходить самостоятельно или вместе с психотерапевтом. Она станет надежным помощником для всех, кто стремится освободиться от последствий травмы и вернуть себе полноценную жизнь.
Пактическое руководство, созданное специально для людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Рабочая тетрадь основана на одном из самых эффективных научно доказанных методов терапии — методе пролонгированной экспозиции (Prolonged Exposure Therapy, PE), разработанном Барбарой Оласов-Ротбаум и Эдной Фоа.
Видавництво: Диалектика. Кількість сторінок: 128. Рік видання: 2020. Обкладинка: м’яка. Формат: 60*90/16. Доставка: Нова Пошта. Код: 7200
