Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов. Винс К.

В центре внимания — развитие эмоционального интеллекта как основы устойчивости: умение распознавать собственные состояния, вовремя замечать признаки перегрузки, снижать уровень стресса и восстанавливаться без «отката» в апатию или раздражительность. Книга помогает понять, почему привычка терпеть, «держаться до последнего» и игнорировать усталость часто приводит к срывам, а не к результату.

Вы найдете инструменты для:

• управления стрессом и эмоциональными реакциями;

• профилактики выгорания и возвращения мотивации;

• выстраивания здоровых границ в работе и общении;

• сохранения концентрации и энергии в долгосрочной перспективе.

«Иммунитет к выгоранию» будет полезен руководителям, специалистам, предпринимателям и всем, кто работает в интенсивном темпе и хочет сохранить ясность, продуктивность и психологическую устойчивость без постоянного внутреннего давления.