Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов. Винс К.

У центрі уваги — розвиток емоційного інтелекту як основи стійкості: уміння розпізнавати власні стани, вчасно помічати ознаки перевантаження, знижувати рівень стресу та відновлюватися без «відкату» в апатію чи дратівливість. Книга допомагає зрозуміти, чому звичка терпіти, «триматися до останнього» й ігнорувати втому часто призводить до зривів, а не до результату.

Ви знайдете інструменти для:

• керування стресом і емоційними реакціями;

• профілактики вигорання та повернення мотивації;

• вибудовування здорових меж у роботі й спілкуванні;

• збереження концентрації та енергії в довгостроковій перспективі.

«Імунітет до вигорання» буде корисним керівникам, фахівцям, підприємцям і всім, хто працює в інтенсивному темпі та хоче зберігати ясність, продуктивність і психологічну стійкість без постійного внутрішнього тиску.