У кошику немає товарів
Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Найду Ума
Напишіть свій відгук
445,00 ₴
без податку
"Беспокойный мозг" — корисний гайд із реальними стратегіями подолання тривожності, депресії та емоційного виснаження від відомого психіатра та нутриціолога Уми Найду.
У своїй практиці Ума поєднує сучасну психіатрію, нутриціологію та нейронауку. У книзі вона показує, як їжа, мікробіом, спосіб життя та звички напряму впливають на наш мозок, настрій і тривожність. Це не просто теорія — це практичний інструмент для тих, хто щодня стикається з психоемоційним навантаженням, стресом або діагнозами: депресія, тривожний розлад, ПТСР, СДВГ чи ОКР.
Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ. Найду Ума
Ця книга — практичний гід для всіх, хто стикається з тривожністю, депресією, хронічним стресом, посттравматичним синдромом, обсесивно-компульсивним розладом (ОКР) чи синдромом дефіциту уваги і гіперактивності (СДВГ). Авторка, психіатр і фахівчиня з харчування Ума Найду, поєднує унікальний досвід у медицині, нутриціології та нейронауці, щоб показати: те, що ми їмо і як живемо, безпосередньо впливає на наш емоційний стан і мозкову хімію.
У книзі доступно і науково обґрунтовано пояснюється: – як саме харчування, мікробіом і гормони впливають на рівень тривоги і стресу; – які продукти погіршують психічне здоров’я, а які — навпаки, його підтримують; – як змінити стиль життя, щоб зменшити тривожність природним шляхом.
"Беспокойный мозг" — це не просто теорія, а набір реальних інструментів для покращення психічного здоров’я. Авторка надає конкретні поради щодо харчування, сну, фізичної активності та ментальних практик, які довели свою ефективність у клінічній практиці. Книга буде особливо корисною для тих, хто шукає м’який, природний підхід до зцілення без надмірної медикалізації.
Це сучасний, глибокий і емпатичний погляд на те, як знайти внутрішній баланс у складному світі.
50 од.
"Беспокойный мозг" — корисний гайд із реальними стратегіями подолання тривожності, депресії та емоційного виснаження від відомого психіатра та нутриціолога Уми Найду.
У своїй практиці Ума поєднує сучасну психіатрію, нутриціологію та нейронауку. У книзі вона показує, як їжа, мікробіом, спосіб життя та звички напряму впливають на наш мозок, настрій і тривожність. Це не просто теорія — це практичний інструмент для тих, хто щодня стикається з психоемоційним навантаженням, стресом або діагнозами: депресія, тривожний розлад, ПТСР, СДВГ чи ОКР.