260

Добре, якщо відповідь вже дозріла, а якщо ні? Чи ситуація зайшла в глухий кут або ще можна все налагодити? І головне: як зрозуміти, що настав час діяти? Як правило, сумніви з'являються через внутрішні установки, які заважають зробити важливий крок. Це співзалежність, невпевненість у собі, дитячі травми, нестача довіри. Девід Річо розбирає, звідки вони з'являються, і пояснює, як із ними впоратися.

Ця книга для вас, якщо ви хочете:

- Об'єктивно і спокійно розібратися в тому, що відбувається з вами;

- зрозуміти себе - почуття, мотиви, інтереси та потреби;

- Отримати підтримку в заплутаній ситуації;

- Розлучитися з тим, що вже не виправити;

- Зберегти те, що можна поліпшити;

- Втілювати свої рішення в життя твердо і з повагою до себе.

Під обкладинкою — питання саморефлексії, які допоможуть опрацювати свої внутрішні установки. Поєднання когнітивно-поведінкового підходу та буддистських практик робить вправи особливо дбайливими та глибокими. У результаті ви зможете по-справжньому зрозуміти себе і почати діяти - йти вперед на краще життя.

Для кого книга

Для всіх, хто хоче вирости внутрішньо та розширити свої горизонти.