Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо. В'ячеслав Халанський

У книзі йдеться не лише про те, як уникнути професійного вигорання, а й про те, як відновити себе після вже накопиченого емоційного виснаження. В центрі уваги — механізми стресу, емоційні цикли, особисті межі, робота з внутрішнім критиком та практики, що допомагають завершити «цикл стресу», аби він не перетворився на хронічний стан.

Книга буде корисною:
– тим, хто працює з людьми: педагоги, лікарі, психологи, менеджери;
– підприємцям і керівникам, які мають високий рівень відповідальності;
– усім, хто відчуває втому, роздратованість, втрату сенсу або бажання втекти від щоденності.

Автор подає матеріал легко й практично, з прикладами з реального життя, вправами, які можна застосовувати відразу, і з глибоким розумінням українського контексту сучасності. Особливу увагу приділено тому, як адаптуватися до нестабільних умов, підтримувати емоційну гнучкість і приймати себе в складних ситуаціях.

Це книга, яка не тільки вчить берегти себе, а й дозволяє повірити, що натхнення, продуктивність і щастя — це не взаємовиключні речі, а складові цілісного життя.

Палітурка Тверда

Сторінок 496

Рік 2023