У кошику немає товарів
Практичний посібник для тих, хто прагне зміцнити впевненість у собі, навчитися цінувати власні межі та будувати стосунки без почуття провини й постійного самознецінення. Олексій Козлов розглядає самооцінку не як вроджену рису, а як навичку, яку можна свідомо розвивати й підтримувати.
Видавництво Речь, кількість сторінок — 176, рік видання — 2009, обкладинка — м’яка, формат — 60×90/16, доставка — Нова пошта.
Автор пояснює, звідки береться занижена самооцінка, як формуються деструктивні переконання та чому відмова від власних потреб часто маскується під «доброту» й «альтруїзм». У книзі детально розкривається поняття здорового егоїзму — уміння піклуватися про себе, не порушуючи меж інших людей.
Особливу увагу приділено практичним методам:
— розвитку самоповаги та внутрішньої опори;
— умінню говорити «ні» без страху й виправдань;
— формуванню особистих меж;
— роботі з почуттям провини, сорому та внутрішньою критикою.
Книга написана простою й доступною мовою, з прикладами з життя та вправами для самостійної роботи.
«Как повысить самооценку» стане корисною для всіх, хто прагне більш гармонійного життя, хоче відчувати власну цінність і будувати стосунки з позиції поваги до себе та інших.
Практичний посібник для тих, хто прагне зміцнити впевненість у собі, навчитися цінувати власні межі та будувати стосунки без почуття провини й постійного самознецінення. Олексій Козлов розглядає самооцінку не як вроджену рису, а як навичку, яку можна свідомо розвивати й підтримувати.
Видавництво Речь, кількість сторінок — 176, рік видання — 2009, обкладинка — м’яка, формат — 60×90/16, доставка — Нова пошта.
