Категорія «Травма, стрес і тривожність» об’єднує добірку книг, присвячених психічному здоров’ю, подоланню емоційних травм, хронічного стресу та тривожних станів. Тут ви знайдете науково обґрунтовані праці психологів, психіатрів і терапевтів, а також практичні посібники з самодопомоги, що допоможуть краще зрозуміти себе та впоратись із внутрішніми труднощами.
У розділі представлені теми: посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), депресія, емоційне вигорання, а також методики відновлення — як традиційні, так і сучасні: когнітивно-поведінкова терапія, тілесні практики, медитація, робота з тілесною пам’яттю тощо.
Ці книги стануть у пригоді тим, хто проходить власний шлях зцілення, прагне краще зрозуміти близьких або професійно працює в сфері ментального здоров’я.
