У кошику немає товарів
Робочий зошит — практичне доповнення до терапії прийняття та відповідальності (ACT), створене для людей, які стикаються з депресією, апатією чи відчуттям безвиході. Автор К. Штросаль, один із провідних фахівців у сфері когнітивно-поведінкової терапії, пропонує набір дієвих інструментів, що допомагають крок за кроком навчитися приймати власні переживання та жити повноцінним життям попри труднощі.
Видавництво: Каунас; 480 сторінок; рік видання: 2021; м’яка обкладинка; формат: 60×90/16; доставка: Нова пошта; код: 7977
У зошиті ви знайдете:
– доступні пояснення, чому звична боротьба з депресією часто не працює;
– вправи на розвиток усвідомленості та присутності в теперішньому моменті;
– техніки прийняття та переосмислення думок;
– завдання для зміцнення особистих цінностей і постановки життєвих цілей;
– покрокові практики для самостійної роботи або використання разом із психотерапевтом.
Посібник написаний простою та зрозумілою мовою, підходить як для самостійної практики, так і як допоміжний інструмент у психотерапії.
«Осознанность и принятие для преодоления депрессии» допоможе навчитися помічати свої думки й емоції без боротьби, приймати їх і знаходити нові способи дії, створюючи життя, наповнене сенсом і власними цінностями.
Робочий зошит — практичне доповнення до терапії прийняття та відповідальності (ACT), створене для людей, які стикаються з депресією, апатією чи відчуттям безвиході. Автор К. Штросаль, один із провідних фахівців у сфері когнітивно-поведінкової терапії, пропонує набір дієвих інструментів, що допомагають крок за кроком навчитися приймати власні переживання та жити повноцінним життям попри труднощі.
Видавництво: Каунас; 480 сторінок; рік видання: 2021; м’яка обкладинка; формат: 60×90/16; доставка: Нова пошта; код: 7977
